No Excuses
Aloita jo tänään!
Mikä on sun tavoite?
Valmentajasi Susanna Niemi
Helou💜
Mun nimi on Susanna ja olen NoExcuses brändin perustaja.
NoExcuses on ollut mun motto jo vuosia ja sitä noudattamalla oon päässyt elämässä melko pitkälle, niin henkilökohtaisessa elämässä, kuin myös yrityksessäni.
Ammattitaitoni perustuu omaan kokemukseen vuosien ajalta sekä fitnessvalmentaja – koulutukseen, josta valmistuin keväällä 2022.
Rakastan nähdä mun asiakkaiden onnistumisia💜
Tunnen eläväni kun saan tehdä tätä työtä, auttaa muita saavuttamaan omia unelmiaan ja pääsemään tavoitteisiinsa🫶🏼
Oon kokenut elämässäni paljon iloa ja onnellisuutta, mutta myös paljon vastoinkäymisiä ja epäonnistumisia.
Uskon, että juuri siksi musta on tullut periksiantamaton ja vahva, joka ei anna enään kenenkään sanoa miten mun täytyy tehdä tai toimia.
Haluan olla omalla periksiantamattomalla esimerkkinä muille, ketkä haluavat tehdä töitä unelmiensa eteen!
Haluan opettaa tekemään oman hyvinvointinsa eteen kaikkensa ja rakastamaan itseänsä just sellaisena kuin on.
Haluan olla mun valmennettavien tukena ja ottaa jokaisen yksilönä, henkilökohtaisesti💜
Haluan opettaa pitkäjänteisyyttä ja että asiakkaani saavat pitkäkestoisia ja ennen kaikkea pysyviä tuloksia.
Haluan kasvattaa Noexista brändin, joka tunnetaan aitoudesta, rehellisyydestä, välittämisestä, rohkeudesta olla oma itsensä sekä intohimosta tavoitella omia unelmiaan💜
Tää on siitä upea ammatti, että mä opin tästä päivittäin lisää ja tuun päivä päivältä paremmaksi valmentajaksi💜
💜 Asiakkaiden onnistumisia 💜
Asiakkaiden palautteita valmennuksesta:
Valmennuksessa olen ollut tammikuusta asti. Tuloksia on tullut monenlaisia; sarjapainoissa, ulkomuodoissa ja mitoissa. Nuo ovat motivoineet jatkamaan, mutta suurin syy on tainnut kuitenkin olla se tunne mikä itsellä tullut näiden viikkojen ja kuukausien aikana. Olo on hyvä ja virkeämpi kuin esim viime vuonna. Peiliinkin katsoo eri ihminen 🤗
***
Sussu on tukenut ja neuvonut pitkin matkaa ja se kertoo paljon, että *omatoimisemmin* arjessa osaan jo itsekin katsoa ja suunnitella esim ravintoa ja treeniä eri tavoilla. Sussu siis aidosti tahtoo meidän onnistuvan ja saavuttavan sen, mitä kukin on tullut hakemaan valmennuksesta ❤. Tehokkaat treenit ja sussun tuki on saanut mut pysymään yhä valmennuksessa. Sovelluskin on helppo ja tosi kattava. Miksi siis luopua toimivasta systeemistä? Jatkan yhä seuraavaan valmennukseen, ja jään odottamaan seuraavaa vuotta innolla 🤗🤩
***
Valmennuksen aloittaminen on ollut yksi parhaista päätöksistä ikinä. Sen avulla oon löytänyt innostuksen salitreeniin ja oikein syömiseen. Niistä tuleva kokonaisvaltainen hyvä olo on jotain mistä en halua enää luopua.
Susanna on valmentajana vaativa, mutta aito, sydämellinen ja tsemppaava. Susannalta saa apua ja tukea kaikissa asioissa ja hänen kanssaan uskaltaa lähteä toteuttamaan vaikka minkälaisia projekteja.
***
Oon niin tyytyväinen tähän valmennukseen. Ohjelmat ja ruokavaliot on hyviä … ja molempia saa muokattua, kun valmentajan kans juttelee. Ittekkin otin väliin 4 viikon diettijakson ja siihen soveltuvan reeniohjelman. Hyvin tuloksin ❣️👌 Jos herää kysymyksiä, niin vastaukset saa tosi nopeesti. Mahtava valmennus, valmentaja niin helposti lähestyttävä… 🥰
***
Mun asiakkaat ovat saavuttaneet upeita tuloksia niin rasvanpolton kuin lihaskasvunkin osalta!
Olisko NYT sun aika?
Valitse sun tavoite ja aloita matkasi kohti parasta versiota susta itsestäsi 💜
Valmennuksen sisältö
Treeniohjelma
Treeniohjelma suunnitellaan jokaiselle valmennettavalle henkilökohtaisesti tavoitteita tukien.
Ravinto-ohjelma
Ravinto-ohjelma suunnitellaan jokaiselle valmennettavalle henkilökohtaisesti tavoitteiden ja toiveiden pohjalta.
Jatkuva seuranta
Jatkuvalla seurannalla varmistetaan valmennettavan kehitys. Sovellus tallentaa treenit, tulokset sekä mittaukset, joista on helppo seurata kehitystä.
Kommunikointi
Joka viikko haluan valmennettavilta raportin kuluneelta viikolta. Kommunikointi valmentajan kanssa tapahtuu kätevästi sovelluksen chat toiminnon kautta.
Puhelinsovellus
Sovellus kulkee sun mukana kätevästi ja sisältää kaiken, mitä valmennuksessa tarvitset.
Video-ohjeet
Sovelluksessa on selkeät video- kuva- ja tekstiohjeistus treeniliikkeisiin.
Henkilökohtainen valmennus
Jos sulla on tavoite, haluat panostaa omaan hyvinvointiisi, haluat muokata kehoasi sekä antamaan itsestäsi 110%, henkilökohtainen valmennus on just sulle 💜
Henkilökohtaisessa valmennuksessa suunnittelen sulle henkilökohtaisesti sun tavoitteita tukevan ruokavalion sekä treeniohjelman.
Riippumatta sun tavoitteesta, mulla on ammattitaitoa auttaa sua 💜
On se sitten painonpudotus, elämäntaparemontti, lihasten kasvattaminen tai rasvanpoltto, sä tuut saamaan mun 100% tuen koko valmennuksen ajan.
Mun sovellus kulkee sun mukana 24/7, jossa on kaikki mitä sä valmennuksen aikana tarvitset. Sieltä löytyy sun ruokavalio, treeniohjelma, treenipäiväkirja, mittautulokset sekä chat, jonka kautta sä voit kommunikoida mun kanssa.
Kerran kuukaudessa haluan mun valmennettavilta rapsan kuluneelta viikolta ja seuraan jokaisen kehitystä yksilönä.
Valmennuksen minimiaika on 3kk, jonka jälkeen valmennus jatkuu kuukausittain siihen asti, kunnes jompikumpi osapuolista irtisanoo sopimuksen.
Ootko sä NYT valmis panostamaan itseesi ja haluat multa jeesiä sun projektiin?
Ota yhteyttä niin palaan sulle ASAP 💜
HINNASTO
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
- Etävalmennus, ruokavalio + treeniohjelma, (raportointi ja seuranta 1x/vko), minimiaika 3kk 142€/kk
- Etävalmennus, ruokavalio + treeniohjelma, (raportointi ja seuranta 1x/kk), minimiaika 3kk 99€/kk
- Lähivalmennus, ruokavalio + treeniohjelma, (raportointi ja seuranta 1x/vko), minimiaika 3kk 196€/kk, sis ohjatun treenin 1x/kk
- Etävalmennus, ruokavalio, (raportointi ja seuranta 1x/vko), minimiaika 3kk 89€/kk
- Etävalmennus, treeniohjelma, (raportointi ja seuranta 1x/vko), minimiaika 3kk 89€/kk
TREENIOHJAUKSET
- Treeniohjaus valmennuksessa oleville 1x (60min) 54€
- Treeniohjaus 1x (60min) 64€
- Treeniohjaus paketti 3x 169€
- Treeniohjaus paketti 5x 269€
- Treeniohjaus paketti 8x 409€
+kertakäyntimaksu Fit Seinäjoki salille jos ei jäsenyyttä
YKSITTÄISET OHJELMAT
- Ravinto-ohjelma 102€
- Treeniohjelma 102€
- Ohjelmien päivitykset 82€
- Ravinto-ohjelma + treeniohjelma paketti 192€
No Excuses
Aloita jo tänään!
Mikä on sun tavoite?